English ถามคำว่า ช่วยไม่ได้ กับ จู่ๆ

ใช้คำว่าอะไรครับ เช่นถ้าเราจะพูด
1. "มันก็ช่วยไม่ได้ล่ะนะ" 
2." ทำไมจู่ๆก็พูดเรื่องนี้ขึ้นมาล่ะ"

หรือขอตัวอย่างประโยคแบบอื่นสัก1-2 ประโยคก็ได้ครับครับ